For deg som vil ha tilbake livet ditt!
-
Få mer overskudd og føle deg lett og glad.
-
Få en sterkere kjernemuskler og kroppen, med en flott holdning, mindre smerter og mer bevegelighet.
-
Finn din trivselvekt, og spis god mat med god samvittighet.
-
Du møter stress med mer ro, refleksjon og indre styrke.
-
Du slipper bekymringen for lekkasjer og kjenner deg trygg og fri i egen kropp og hverdagen.
Det som har hjulpet med, kan hjelpe deg også
Jeg har også vært der - hvor jeg følte meg fanget i hamsterhjulet med barn, familie og jobb, og gradvis økende smerter i muskler og ledd som jeg ikke lyttet til.
Dårlig samvittighet for alt jeg skulle ha gjort, men ikke fikk gjort, og en kropp som skulle sette en stor begrensning for mitt fungerende i jobb og privat
Det endte tilslutt i utbrenthet.
Poenget mitt er, det du har opplevd i fortiden vil spille en stor rolle i hvordan du møter og håndterer det du møter på senere i livet.
Videre: Så er det når du endelig har kommet deg ut av noe som har vært vanskelig. Du slapper av.
Så skjer det på nytt, og for meg var det starten på overgangsalderen (Perimenopause) som kom med alle sine symptomer.
Var ca 42-43 da det startet og fikk i første omgang beskjed fra lege om at jeg var for ung til å være i OA! Så kom første hetetokt dager før fylte 45 år. Da fikk jeg påvist OA. Så feil kunne legen ta. For nå var jeg godt inn i OA og på slutten av perimenopausen
Kort fortalt. Jeg kjente ikke meg selv igjen lenger, og havnet ut i det som kjentes ut som en utmattelse. Var nedstemt og kritikeren var på plass
Jeg hadde vært i utbrenthet før, og dette lignet mye på det samme som jeg kjente da
Samtidig fikk jeg økte smerter i muskler og ledd, Artrosen min ble verre, migrenen økte på, uvante humørsvingninger og uregelmessig mens.
Glemsomhet som jeg prøvde å skjule og hjernetåke
Takket være Body Control Pilates metoden og andre viktige livsstilsvaner, er jeg nå en helt annen person både fysisk og mentalt!
Og nå deler jeg med deg velprøvde og forskningsbaserte metoder som jeg har samlet i et unikt system for deg, slik at du også kan kjenne på mer livsglede og energi nok til deg du har lyst til
Møt overgangsalderen smart og bærekraftig for deg kroppen din
• For uten en helse har du ingenting. Det er erfaringen
Og fakta basert kunnskap framfor frykt
Women empowerment
La oss bli bedre kjent
Mine Tjenester
Feminin styrketrening & livsstil
Mental trening & Coaching
Om Body Control Pilates metoden
Om Mindfulness & Meditasjon
"Gjennom rehabilitering via NAV ble jeg introdusert for Lena og Pilates metoden. Treningen har gjenvunnet min livskvalitet, lindret smerte og gitt meg en fantastisk følelse av selvtillit og mestring."
Wenche Mellingen
